为引导学生感知幸福本质、正视并调节情绪，我院开展幸福“心”动力主题心理团辅活动，以积极心理学为支撑，聚焦“主观幸福感”这一理论，让同学们在互动中读懂幸福、接纳情绪。

活动伊始，主持人与同学们共同约定保密、真诚等团体规范，营造安全包容的交流氛围。核心讲解环节，主持人围绕“主观幸福感”展开分享，阐释其“生活满意度+积极情绪-消极情绪”的构成内涵，区分感官快乐与沉浸式“心流”体验，让大家对幸福形成专业、深刻的认知。

“情绪蛋糕”作为本次团辅的核心体验环节，紧扣主观幸福感的情绪要素。同学们将近期情绪按占比绘成专属“情绪蛋糕”，用色彩标注情绪状态，让无形情绪变得具象。在小组交流中，大家坦诚分享情绪的成因、影响及表达方法，在倾听与共情中学会正视消极情绪、接纳情绪的多样性。

此次活动让同学们深化了对幸福与情绪的理解，掌握了直面情绪的实用方法。未来，我院将持续聚焦学生心理健康，开展更多贴合需求的心理辅导活动，助力学子以阳光心态拥抱生活。

（责任编辑：刘洁；审核：戴建宇）