初夏六月，心晴向阳。为帮助同学们卸下心理包袱、发现自身闪光点，在温暖的同伴互动中建立自信、疏解压力，外国语学院面向全院学生开展了“自信‘爆’击，做自己的超级英雄”主题自我赋能团体辅导活动，以轻松治愈的方式，为学子们送上一份专属的心灵成长礼物。

活动现场，氛围轻松，交流真诚。大家坐在一起，从一份共同的“团体约定”开始，用“两真一假”的小游戏破冰，快速拉近距离；在匿名夸夸环节里，把藏在心里的欣赏写进纸条，也给自己写下一句温柔的鼓励；最后，大家把焦虑与烦恼写在气球上，伴随着清脆的爆破声，一同释放压力，拥抱轻松与释然。

整场活动流程简单，让同学们在互动中被看见、被肯定，也学会了自我接纳与自我鼓励。很多同学表示，原来一句简单的夸奖、一次轻松的释放，就能让自己重新找回前进的底气。

本次团体辅导，是学院守护学子心理健康的又一次温暖尝试。未来，外国语学院也将继续围绕学生的成长需求，推出更多贴近生活、治愈心灵的活动，陪伴每一位同学在成长路上，都能勇敢做自己的超级英雄，带着自信与力量，奔赴属于自己的未来。

（责任编辑：刘洁；审核：戴建宇）